君悦娱乐场官网注册 - 冬季来了,不妨多吃几种食物,补中益气、调中益颜、健脾开胃

2020-01-10 18:37:10点击次数:2838

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西瓜因为它味甜多汁而深受人们的喜爱,除此之外,它还是一种具有很高营养价值的水果,含有丰富的营养素,能够帮助皮肤补充营养。会给我们的皮肤增加弹性,使人们变得更年轻,从而减少皱纹的产生,增添肌肤的光泽。富含丰富的营养素,包括维生素c、钾和纤维。它能够有效降低癌症的患病机率,尤其是肺癌和结肠癌。

樱桃

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。食樱桃可发汗、益气、祛风。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。樱桃含有的铁质是比较多的,可以有补气血的作用,还可以暖胃助消化。

杏鲍菇

杏鲍菇具有降血脂、润肠胃以及美容、降血脂、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止血管疾病等功效,需要减肥的人有必要经常吃些杏鲍菇,杏鲍菇还含有多种矿物质元素,经常食用可降低人体血液中的胆固醇含量,且有明显的降血减脂作用,因此,杏鲍菇被称为新世纪理想的健康食品。

茭白

茭白性味甘、寒,入脾、胃、肝、胆经,有清热生津、清热袪暑、降压减脂的功效。夏天特别适合吃茭白,有助祛暑降温。营养价值也特别高,富含多种维生素和矿物质外,其膳食纤维含量也不低,加快食物残渣的排空速度,缩短有毒物质在肠道内滞留的时间,促进它们排泄,能养护肠胃。

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